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Cours collectifs par semaine
Le step est une activité de cardio-training qui consiste à effectuer des mouvements chorégraphiés sur une planche de step, permettant de renforcer la masse musculaire, brûler des calories et améliorer la coordination.
Le Hiit, abréviation de High Intensity Interval Training, est une méthode d'entraînement intensif conçue pour brûler rapidement des calories et stimuler le métabolisme. Cette séance dynamique alterne des exercices de haute intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés.
La psychomotricité est une discipline qui stimule le développement global des enfants en combinant des activités motrices et cognitives. Adapté aux enfants âgés de 2,5 à 6 ans, ce cours vise à renforcer leur coordination, leur équilibre et leur confiance en soi tout en s'amusant.
Nos séances d'abdos-fessiers sont spécialement conçues pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux et fessiers, améliorant ainsi votre force, votre stabilité et votre apparence physique.
Quel que soit votre âge ou votre niveau de condition physique, l'aquagym vous offre une séance d'entraînement complète et en douceur. Nos cours sont conçus pour s'adapter à tous, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.
